30分に1回5分立つ 座りすぎが寿命を縮める by Tarzan コロナや猛暑などの異常気象で、この20年間で座っている時間は20％増えました。座りすぎは良くないとよく言われます。週1の運動ではまかなえません。ではどうすればよいのでしょうか？ 答えは、 こまめに立つ ことです。頻繁に立てば、座りすぎリスクは避けられます。 30分に1度立つ ...
